ＨＩＨＩＨＩ～
最近為了二月份的朋友婚禮
開始啓動控制飲食機制
實在是因為試穿伴娘服之後…
有被逼到！！！真的不誇張！！！
冬天一冷就會失去控制食慾的意志力（（根本無節制…））
現在可好了，完全遇到大瓶頸
整個人試穿完伴娘服後，陷入一種驚慌失措的情緒裡頭
這下腦中的警鈴完全大響
決定來好好控制自己的飲食一番
為了減少想吃零嘴的壞習慣
今天要來跟大家介紹最近嘴饞時的救援小幫手！！
纖Q好手藝 紅豆水 （2g x 30包）
紅豆水前陣子紅翻天！！
這陣子經期來，每天都一定要泡一杯熱呼呼的紅豆水來陪伴
紅豆含有豐富的天然胺基酸、維生素B、鐵質
對於女孩子來說，是不可或缺的天然聖品
我覺得一包一包的包裝，非常方便
想喝的時候，把紅豆粉末放進馬克杯裡面加300cc~500cc的溫熱水
不到十秒鐘的時間，一杯養顏美容的紅豆水就能入喉了
20倍濃縮萃取的紅豆精粹，不但保留有效成份、維生素、礦物質
還去除不必要的澱粉熱量，對於想控制飲食的人來說
是個很不錯的小幫手呢！！
不過要說缺點的話，那就是不像親手煮的有紅豆香味
所以我自己偷偷加了一些蜂蜜進去調味
果然多了蜂蜜的香甜味，不至於讓紅豆水顯得平淡無味了
纖Q好手藝 薏仁水 （2g x 30包）
每到夏天的時候
我很常會去買一大罐的薏仁水當作一天的飲品
不過一罐50元，每天買也是挺傷荷包的
現在有了薏仁粉包，便宜又便利！！
比起紅豆水，薏仁水更加平淡無味 哈哈哈
我個人比較建議薏仁水冰冰涼涼的喝比較順口
可以先用一點熱水將粉末溶解
然後再加入冰水，非常推薦給大家在夏天時飲用
微卡十穀粥 印度咖哩 118卡
包裝盒上的貓咪圖案非常討喜
一盒裡面有五包的份量，咖哩的味道蠻香濃
裡面的成分有小麥、高麗菜、玉米來源可溶性纖維、
大麥、糙米、薏仁、菠菜、洋蔥等等～～
打開一包放入碗中，份量看起來還ＯＫ
大概200cc的熱水沖泡，等待大概七八分鐘即可
忍不住想說，真的很方便！！
而且也不需要蓋上碗蓋，濃稠的咖哩十穀粥迅速完成
如果家裡有電鍋
蠻建議使用電鍋快煮，不但能縮短等待時間
同時還能加入一些蔬菜進去補充更多纖維素
本來還擔心通常寫上低卡的商品都不會好吃到哪
但這款十穀粥，我真心覺得可以接受的！！
微卡十穀粥 義式香草 115卡
最近都把十穀粥拿來當作下午時間肚子餓的充饑食糧
一碗吃下肚，真的有十足的飽足感！！
不然通常每到下午，我就會開始忍不住餅乾糖果通通不忌口
加上冬天的關係，很容易感到肚子餓
但上述說過，最近真的要皮繃緊點控制飲食了
我個人蠻愛這款義式香草粥
雖然沒有印度咖哩那樣濃郁的味道
不過淡淡的迷迭香氣，吃起來更加舒爽沒負擔
而且這樣有飽足感的十穀粥
熱量115卡，即使晚上當宵夜吃
也讓人比較不會有罪惡感
今天的控制飲食小幫手都是在86小舖購買的喔～
其實官網上還有好多低卡健康的商品
大家有興趣可以去挑選自己喜歡的口味
一起吃的沒有罪惡感吧（笑）
纖Q好手藝 綠豆水/薏仁水/紅豆水 https://www.86shop.com.tw/PDContent.asp?yano=reje130c
iFit推薦 微卡 十穀粥 https://www.86shop.com.tw/PDContent.asp?yano=reje135c
86小舖官網 ►http://bit.ly/1eZ0AXy
粉絲團最新消息 ►http://on.fb.me/19qPOZw
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Lisa’s碎念時間：
現在的低卡食品真的愈來愈厲害了
以前都覺得不夠美味
現在的口味都讓人很能接受
很適合像我這種容易嘴饞的人食用
當然飲食控制是必要的
不過如果要減重的人
建議還是需要搭配運動一起才比較有效果喔
希望兩個禮拜之後
我能夠順利的穿上伴娘禮服（（祈禱））
快來FACEBOOK & INSTAGRAM找我玩 ：）
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