部落格裡頭陸陸續續分享過我的早餐食譜
對於早餐的喜好這一點我相信自己不需要再特地強調了
因為喜歡進而享受，這是我對自己下的最佳註解
通過吃早餐這個動作，我的一天才真正地開啟
我每天都會空下一個時段上網搜尋食譜
由於工作得跟時間賽跑，我會控制在15分鐘內搞定內容物
穀物麥片這一類的往往成為我的早餐首選
除了直接倒入鮮奶內成為一道方便的早餐以外
我會於後續內文裡跟你們分享幾道吃起來健康又快速的食譜
紐西蘭原裝進口的桂格穀添樂是一系列具有豐富口感的健康穀物
而且還榮獲Monde Selection世界品質獎 - 金牌
為了迎接2019年的夏季到來，主打「繽紛水果派對」：
7種果莓脆穀、黃金芒果脆穀、黑醋栗莓果脆穀
非基改的優質玉米片、無添加人工色素讓人吃得安心又健康
多穀物、多果乾、多堅果，提升了口感上的豐富層次
遇到趕稿截止日或是需要在短時間內發想文案
我甚至會直接端上一碗穀添樂放在手邊方便就食
像我手上這碗就同時混合7種果莓脆穀與黃金芒果脆穀兩種口味
其內容物的很豐富，入嘴的口感一點都不無聊
也同時能藉由咀嚼這個動作來稍稍緩解心理層面的壓力
桂格穀添樂 7種果莓脆穀
這一系列裡頭口感最豐富的就屬7種果莓
穀片總共有三種口味，分別使用波森莓、黑醋栗、藍莓果汁浸泡
穀物中加入了蔓越莓、覆盆莓、櫻桃、葡萄乾
完全符合我對於早餐的其中一項要求：層次豐富！
以下分享兩款食譜給大家
簡單易上手而且擺盤起來非常有氣勢
水果滿滿法式吐司
備料：蘋果、香蕉、藍莓、吐司、棕梠糖、牛奶、蛋、穀添樂7種莓果脆穀
步驟一 棕梠糖、牛奶、蛋液攪拌一起
步驟二 將吐司兩面沾取步驟一的混液
步驟三 小火慢煎至吐司兩面微焦香
步驟四 於鍋中加入少許棕梠糖並將蘋果與香蕉切片入鍋使其焦糖化
步驟五 撒上7種莓果脆穀與新鮮藍莓
烤鮭魚佐穀物沙拉
備料：鮭魚、杏鮑菇、小黃瓜、甜椒、番茄、玉米筍、青花菜、蒜頭、穀添樂7種莓果脆穀
步驟一 以海鹽與黑胡椒均勻撒至鮭魚表面
步驟二 將鮭魚置入烤箱10-15分鐘
步驟三 所有沙拉的食材切成小塊
步驟四 杏鮑菇、青花菜、玉米筍入滾水川燙
步驟五 鋪上蒜片、撒上7種莓果脆穀
桂格穀添樂 黃金芒果脆穀
屬於夏日必備款的黃金芒果風味
使用了原粒芒果並通過溫和乾燥技術來保留芒果精華
每一次食用都能看到片片完整的芒果果乾
裡頭添加的穀物種子（燕麥、小麥、南瓜子、玉米、米）含有豐富的膳食纖維能促進順暢
這邊我選擇的兩款食譜都以芒果入菜
（很推薦大家在做菜時能以當季蔬果做優先考量）
（這不失為一個尋找食譜靈感的好方向）
水果優格
備料：芒果、奇異果、藍莓、希臘優格、穀添樂黃金芒果脆穀
步驟一 將芒果與奇異果削皮切塊、切片
步驟二 把水果以自己喜好的方式排列於優格上
步驟三 最後倒入適量的黃金芒果脆穀
芒果鬆餅塔
備料：芒果、鬆餅粉、雞蛋、牛奶、希臘優格、穀添樂黃金芒果脆穀
步驟一 鬆餅粉、雞蛋與牛奶混合均勻
步驟二 於鑄鐵鍋中倒入鬆餅麵糊（小火）
步驟三 在鬆餅面塗上一層希臘優格並把切塊的芒果鋪上，反覆數次
步驟四 將剩餘的芒果塊與黃金芒果脆穀鋪撒於鬆餅上頭就完成啦！
桂格穀添樂 黑醋栗莓果脆穀
喜歡酸甜口感的人這一款你不會想錯過的
紫紅色穀片以獨家黑醋栗果汁包覆技術，吃起來的確帶有莓果香氣
穀片的脆口搭配上葡萄乾、蔓越莓乾等其他口感
每咀嚼一口都有滿滿的果香氣散發開來
搭配牛奶作為一天的開始
簡單、健康、滿足
吃早餐是一件很重要的事
也是一件很能帶給自己快樂的事
這是我一直在做的事
希望今天的分享
或多或少能帶給你更多’’好好吃份早餐’’的動力
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